同时，也要尊重孩子的身体特点和兴趣爱好，让他们在快乐中学习和进步。
一年级田径训练计划应该注重基本技能的训练和全面发展，以下是一个简单的一年级田径训练计划：
周一：跑步训练
- 热身：慢跑5分钟
- 训练内容：
1. 短跑训练：进行10次50米短跑，每次之间休息1分钟
2. 长跑训练：进行1次400米长跑
- 冷却：慢跑5分钟
周二：跳远训练
- 热身：慢跑5分钟
- 训练内容：
1. 跳远训练：进行10次跳远练习，每次之间休息1分钟
- 冷却：慢跑5分钟
周三：投掷训练
- 热身：慢跑5分钟
- 训练内容：
1. 投掷训练：使用轻质的投掷球，进行10次投掷练习，每次之间休息1分钟
- 冷却：慢跑5分钟
周四：循环训练
- 热身：慢跑5分钟
- 训练内容：
1. 跑步训练：进行5次100米短跑，每次之间休息1分钟
2. 跳远训练：进行5次跳远练习，每次之间休息1分钟
3. 投掷训练：进行5次投掷练习，每次之间休息1分钟
- 冷却：慢跑5分钟
周五：休息
周六：障碍训练
- 热身：慢跑5分钟
- 训练内容：
1. 障碍训练：设置5个障碍物，进行5次跨越训练，每次之间休息1分钟
- 冷却：慢跑5分钟
周日：休息
以上只是一个简单的一年级田径训练计划，具体的训练内容和时间可以根据学生的实际情况进行调整。此外，注意在训练过程中保持良好的体育锻炼姿势，并结合适当的休息和饮食，有助于提高训练效果。同时，也要尊重孩子的身体特点和兴趣爱好，让他们在快乐中学习和进步。
