小学四年级的田径训练计划可以根据孩子平时的兴趣和实际能力来制定。同时，要注意合理安排休息和保持充足的水分摄入。另外，训练过程中要鼓励孩子坚持，并及时给予肯定和鼓励，让他们享受训练的乐趣。
小学四年级的田径训练计划可以根据孩子平时的兴趣和实际能力来制定。以下是一个简单的田径训练计划供参考：
周一：
- 热身：跑步或跳绳5分钟
- 训练项目1：100米短跑，进行3-5次，每次跑50米
- 训练项目2：远投，进行3-5次，每次投掷3-5次
- 跳远：进行3-5次，每次跳远3-5次
- 放松活动：拉伸运动，保持身体柔软
周三：
- 热身：跑步或跳绳5分钟
- 训练项目1：200米跑，进行2-4次，每次跑100米
- 训练项目2：掷铅球，进行2-4次，每次投掷3-5次
- 跳高：进行2-4次，每次跳高3-5次
- 放松活动：拉伸运动，保持身体柔软
周五：
- 热身：跑步或跳绳5分钟
- 训练项目1：400米跑，进行1-3次，每次跑200米
- 训练项目2：跳远，进行1-3次，每次跳远3-5次
- 铅球：进行1-3次，每次投掷3-5次
- 放松活动：拉伸运动，保持身体柔软
这个训练计划可以根据孩子的情况进行调整，并且可以逐渐增加训练强度和时间。同时，要注意合理安排休息和保持充足的水分摄入。另外，训练过程中要鼓励孩子坚持，并及时给予肯定和鼓励，让他们享受训练的乐趣。
