同时还要根据队员的情况，调整训练量和强度，确保训练的科学性和可操作性。以上是田径队训练计划的一般安排，具体的训练计划还需要根据队员的具体情况和团队的要求来制定。
田径队训练计划的详细安排应该包括以下几个方面的内容：
1. 受训对象和目标：明确训练的对象是哪些队员，他们的专项项目和目标是什么，比如短跑、中长跑、长跑、跳远、跳高等项目。
2. 训练周期：确定整个训练计划的周期，常见的包括季前训练、赛季训练和休息/恢复期训练等。
3. 运动基础训练：包括力量训练、耐力训练、灵活性训练、协调性训练等。力量训练可以包括器械训练、重量负荷训练和爆发力训练；耐力训练可以包括长跑、循环训练和阻抗训练等；灵活性训练可以包括拉伸、瑜伽和柔韧度训练等；协调性训练可以包括灵敏度训练和平衡力训练等。
4. 专项训练：根据各个项目的特点，进行专项训练。比如短跑可以包括爆发力训练、起跑姿势训练和短跑技术训练等；跳高可以包括助跑训练、跳跃技术训练和着地技术训练等。
5. 训练方法：根据不同项目和训练阶段的需要，选择合适的训练方法，包括持续性训练、间歇性训练、阻抗训练、循环训练、反复训练等。
6. 训练量和强度：制定每天的训练计划，包括具体的训练项目、时长和强度。同时还要根据队员的情况，调整训练量和强度，确保训练的科学性和可操作性。
7. 休息和恢复：保证队员有充足的休息时间和恢复机会，避免过度训练和伤病的发生。
8. 赛事准备：对于即将参加的比赛，根据赛事时间、项目要求和队员状况，做好赛前准备工作，如模拟赛事训练、特定技术训练等。
9. 数据追踪和评估：通过对队员的训练数据和成绩进行追踪和评估，及时调整训练计划，提高训练效果。
10. 教练和运动员的沟通和反馈：保持教练和运动员之间的良好沟通，及时了解队员的训练情况和反馈，根据情况调整训练计划和方法。
以上是田径队训练计划的一般安排，具体的训练计划还需要根据队员的具体情况和团队的要求来制定。
