违反规则的选手可能会受到警告、罚时或者取消比赛资格等处罚。最终根据每个选手的终点时间进行排名，完成时间最短的为第一名。选手需要根据个人的实际情况制定比赛策略，合理安排体力分配，以保持稳定的节奏。需要注意的是，以上规则可能会根据不同的比赛组织机构和级别有所差异，具体的细节可根据比赛规定进行调整。
田径比赛的400米规则如下：
1. 赛道设定：400米比赛通常在标准的400米椭圆形赛道上进行，每条赛道宽度为1.22米。
2. 起跑方式：比赛开始时，选手立定姿势，听到起跑枪声后开始比赛。
3. 起点和终点：起点和终点位于赛道的两个直线端点上，起点线和终点线必须清晰可见，并使用各种标志标识。
4. 圈数计数：400米比赛一般需要跑完一圈，运动员需要围绕场地跑一整圈回到起点才算完成比赛。
5. 违规处理：运动员在比赛中必须遵守赛道内的规则，包括不得超出自己的赛道、不得妨碍其他选手的比赛等。违反规则的选手可能会受到警告、罚时或者取消比赛资格等处罚。
6. 计时和排名：比赛中会使用计时器和照相设备来计算每个选手的反应时间、跑步时间和终点时间。最终根据每个选手的终点时间进行排名，完成时间最短的为第一名。
7. 比赛策略：400米比赛要求选手在短时间内最大限度地发挥出身体爆发力和耐力。选手需要根据个人的实际情况制定比赛策略，合理安排体力分配，以保持稳定的节奏。
需要注意的是，以上规则可能会根据不同的比赛组织机构和级别有所差异，具体的细节可根据比赛规定进行调整。
