在Mac系统中，可以点击上方菜单栏中的"苹果"图标，然后选择"系统偏好设置"->"显示"来调整亮度。在Mac系统中，可以使用像"BrightnessSlider"或"Lunar"这样的软件。无论使用哪种方法，都可以根据自己的需求和环境调整电脑亮度。
调整电脑亮度的方法有以下几种：
1. 通过操作系统快捷键：大多数电脑中，可以使用快捷键来调整亮度。通常是使用"Fn"（功能键）+ "亮度增加"或"亮度减少"的组合键。这些组合键通常标有一个太阳图标，可以在键盘的功能键上找到。
2. 通过操作系统设置：在Windows系统中，可以通过"开始"菜单中的"设置"选项，进入"系统"->"显示"设置来调整屏幕亮度。在Mac系统中，可以点击上方菜单栏中的"苹果"图标，然后选择"系统偏好设置"->"显示"来调整亮度。
3. 通过显示器按钮：某些显示器上会有自带的亮度调节按钮。可以找到显示器上的物理按键或菜单选项，按下对应的亮度增加或减少按钮来调整亮度。
4. 使用第三方软件：还可以使用一些第三方软件来调整亮度。例如，在Windows系统中，可以使用像"f.lux"或"DimScreen"这样的软件来自动调整屏幕亮度。在Mac系统中，可以使用像"Brightness Slider"或"Lunar"这样的软件。
无论使用哪种方法，都可以根据自己的需求和环境调整电脑亮度。
