现代人更多地进行坐姿工作，少参与体力劳动，这导致了身体的衰退和肌肉的萎缩。同时，现代人饮食结构也发生了变化，过量的高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，导致人们容易出现肥胖问题。通过以上措施的综合推进，竞技体育和国民体质可以得到有效的提升。
竞技体育与国民体质双双下降可以归结为以下几个原因：
1. 现代生活方式的改变：随着城市化进程的加速，人们的生活方式发生了很大的改变。现代人更多地进行坐姿工作，少参与体力劳动，这导致了身体的衰退和肌肉的萎缩。同时，现代人饮食结构也发生了变化，过量的高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，导致人们容易出现肥胖问题。
2. 学习和工作压力增加：现代社会对于学习和工作的竞争压力越来越大，人们大部分时间都用来学习和工作，没有足够的时间进行体育锻炼。同时，大量的学习和工作任务也让人们产生了厌倦和疲劳感，导致他们缺乏运动的动力。
3. 缺乏体育设施和资源：部分地区缺乏体育设施和资源，给人们进行体育健身带来了困难。尤其是乡村地区，体育设施建设相对滞后，人们很难找到场所来进行体育运动。
4. 竞技体育风气不佳：竞技体育在一些地区和人群中，由于追求结果和金钱利益，存在违规和舞弊行为。这种不健康的竞技风气会使一些人对体育产生不信任感，从而减少了参与竞技体育的积极性。
为了改变这种现状，应该采取以下措施：
1. 推动全民体育意识的提高：加大体育宣传力度，提高人们对体育的认识和重视程度，增强全民参与体育的意识。
2. 加强体育设施建设：政府和社会力量要共同推动体育设施的建设，提供更多的场馆和设施供人们进行体育锻炼。
3. 组织多样化的体育活动：鼓励各类体育组织和社会机构组织多样化的体育活动，满足不同人群的运动需求。
4. 加强体育教育培训：加大对体育教育的投入力度，提高体育教育的质量和水平，培养更多的体育专业人才。
通过以上措施的综合推进，竞技体育和国民体质可以得到有效的提升。
