研究者探索了运动员如何达到最佳状态,克服焦虑、压力等心理障碍,以提高他们的表现水平。研究者探索了运动对抑郁、焦虑、压力等心理问题的积极影响,并研究如何促进运动员的心理健康和幸福感。
体育运动心理学研究可以细分为以下三个主要领域:
1. 运动员的心理准备:这个领域研究运动员在比赛前如何准备自己的心理状态,包括心理训练、自我调节、集中注意力、放松技巧等。研究者探索了运动员如何达到最佳状态,克服焦虑、压力等心理障碍,以提高他们的表现水平。
2. 竞技表现心理学:这个领域关注运动员在运动比赛中的心理过程和影响因素。研究者研究运动员如何处理比赛中的压力和挑战,如何在关键时刻保持冷静和专注,如何提高执行技能和策略。
3. 运动员的心理健康:这个领域研究运动对个人心理健康的影响,包括自尊、身份认同、自我效能感、幸福感等。研究者探索了运动对抑郁、焦虑、压力等心理问题的积极影响,并研究如何促进运动员的心理健康和幸福感。