可以使用不同的投掷器材进行训练，如铅球、标枪、掷铁饼等。总体而言，儿童田径训练计划应该注重技术的培养和兴趣的培养，避免过度训练和单一项目的过度专注，多样化的训练可以帮助儿童全面地发展身体素质。同时，训练过程中要重视安全，确保孩子的身体健康和心理健康。
儿童田径训练计划应包括以下内容：
1. 热身运动：每次训练前进行10-15分钟的热身运动，包括拉伸、跳绳等，以准备身体做高强度的训练。
2. 跑步训练：儿童田径的核心是跑步训练。可以按照孩子的年龄和能力，设置不同的跑步项目，如短跑、长跑、接力赛等。每周进行3-4次跑步训练。
3. 跳远和跳高训练：增强儿童的爆发力和灵活性，可以进行跳远和跳高训练。可以使用跳远和跳高器材，让孩子掌握正确的技术动作，并进行反复的练习。
4. 投掷训练：投掷训练可以增强儿童的力量和协调性。可以使用不同的投掷器材进行训练，如铅球、标枪、掷铁饼等。
5. 敏捷性和灵活性训练：儿童田径运动对身体的敏捷性和灵活性要求较高，可以进行一些敏捷性和灵活性的训练，如穿越障碍物、侧身滚动等。
6. 策略和心理训练：儿童田径训练还应包括一些策略和心理训练，培养孩子的竞技意识和专注力，如比赛模拟训练、心理调节训练等。
7. 休息和恢复：儿童田径训练要注意合理安排休息和恢复时间，避免过度训练导致身体损伤。每周安排1-2天的休息时间，让孩子的身体得到充分的休息。
总体而言，儿童田径训练计划应该注重技术的培养和兴趣的培养，避免过度训练和单一项目的过度专注，多样化的训练可以帮助儿童全面地发展身体素质。同时，训练过程中要重视安全，确保孩子的身体健康和心理健康。
