如果没有达到预期，可以调整训练计划，加强相应的训练内容。找出技术上的问题，进行针对性的训练。同时，评估自己的比赛策略是否明晰，是否与教练的建议相符，是否有效果。如果有问题，需要及时采取措施加以改善，调整训练和生活习惯。通过以上的总结，田径运动员可以更好地了解自己在比赛中的表现和问题所在，为未来的训练和比赛提供指导和改进的方向。同时，也可以与教练和队友进行交流，共同提高。
作为田径运动员，在赛后总结中，可以从以下几个方面进行总结：
1. 比赛表现：回顾自己在比赛中的表现，评估自己是否发挥出了最佳水平。分析自己的优点和不足，找出问题所在，为以后的训练和比赛做准备。
2. 训练计划：评估比赛前的训练计划和训练效果，看是否达到了预期的目标。如果没有达到预期，可以调整训练计划，加强相应的训练内容。
3. 技术和策略：分析自己在比赛中的技术和策略的运用情况。找出技术上的问题，进行针对性的训练。同时，评估自己的比赛策略是否明晰，是否与教练的建议相符，是否有效果。
4. 身体状况和健康问题：回顾比赛前的身体状况和健康问题，看是否对比赛造成了影响。如果有问题，需要及时采取措施加以改善，调整训练和生活习惯。
5. 心态调整：总结比赛时的心态状态，看是否能够保持冷静稳定、集中注意力。如果在比赛中出现了焦虑、紧张等问题，需要寻求方法进行心理调整，提升比赛时的心理素质。
通过以上的总结，田径运动员可以更好地了解自己在比赛中的表现和问题所在，为未来的训练和比赛提供指导和改进的方向。同时，也可以与教练和队友进行交流，共同提高。
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