许多学校的游泳课程注重基本技能的教学，并且有较为宽松的评分标准。一些学校的体育课可能提供瑜伽选项，这通常被认为是一门轻松的体育课程。相对于其他高强度的有氧运动，弹力球的运动强度较低，适合初学者。重要的是要了解自己的兴趣和身体状况，并选择适合自己的体育项目。轻松的体育项目可能因个人体验而异，所以最好先了解一下课程的内容和教学方法，再做出选择。
大学体育课程的轻松程度因学校和具体课程而异，但一般来说，以下几个体育项目可能会相对轻松：
1. 游泳：游泳是一项全身运动，无压力和冲击力，适合各个年龄和身体状况的人群。许多学校的游泳课程注重基本技能的教学，并且有较为宽松的评分标准。
2. 瑜伽：瑜伽是一种身心平衡的锻炼方式，注重柔软度和放松，适合减压和舒缓压力。一些学校的体育课可能提供瑜伽选项，这通常被认为是一门轻松的体育课程。
3. 弹力球：弹力球是一种结合有氧运动和力量训练的运动方式。相对于其他高强度的有氧运动，弹力球的运动强度较低，适合初学者。
4. 步行或健身散步：一些学校可能会提供健身散步或户外健康与健身课程，这是一种相对轻松的体育活动，适合入门级的学生。
重要的是要了解自己的兴趣和身体状况，并选择适合自己的体育项目。轻松的体育项目可能因个人体验而异，所以最好先了解一下课程的内容和教学方法，再做出选择。
