6.力量和耐力：足球是一项有高度要求的体育项目，需要具备良好的体能素质，包括力量、速度和耐力。
踢足球的必须知道的知识包括：
1. 规则：了解足球比赛的规则，包括比赛时间、场地尺寸、越位规则、罚球规则等。
2. 基本动作：掌握各种基本动作，如传球、射门、盘带、停球、头球等。
3. 阵型和战术：了解常见的足球阵型和战术，如442、433、451等，以及如何在比赛中运用战术。
4. 位置角色：了解各个位置的职责和角色，如前锋、中场、后卫等，以及各个位置的特点和技巧要求。
5. 球队配合：学会与队友之间的配合和默契，了解如何传递、配合和协作，建立战术配合体系。
6. 力量和耐力：足球是一项有高度要求的体育项目，需要具备良好的体能素质，包括力量、速度和耐力。
7. 技巧训练：不断进行技巧训练，提高传球、射门、盘带等基本动作的技术水平，如控球、操纵球等。
8. 战术分析：学会观察和分析比赛，了解对手的强项和弱点，作出相应的战术安排和调整。
9. 罚球和点球：掌握罚球和点球的技巧和规则，提高在比赛关键时刻的表现。
10. 纪律和团队合作：遵守比赛规则，尊重裁判和对手，发扬团队合作精神，营造良好的比赛氛围。
