美式橄榄球规则

美式橄榄球是一种以身体对抗为主要特点的团队对抗性运动。“端区”长度10码。带球进入端区得分6分，得分后可以选择踢球尝试额外1分（射门）或额外2分（进行。这只是美式橄榄球规则的基本概述，实际比赛可能还有其他细节和复杂规则。

美式橄榄球是一种以身体对抗为主要特点的团队对抗性运动。以下是美式橄榄球的主要规则：

1.球场和队伍布置：美式橄榄球场长为100码（91.44米），宽为53.3码（48.77米），两端各有一个得分区域，称为“端区”或“端线”。“端区”长度10码（9.14米）。每支队伍由11名球员组成，分为进攻方和防守方。

2.进攻：进攻方的目标是将橄榄球从场地一端带到对方的“端区”并得分。进攻方每次有4次试图机会（downs）来推进球，并且每次试图产生进展后都会重新获得4次试图机会。进攻方可以选择传球、奔跑或者踢球来获得进展。

3.防守：防守方的目标是阻止进攻方推进并得分。防守方可以使用肢体接触、抱摔或者拦截传球来阻止进攻方。

4.得分：进攻方在将橄榄球带到对方端区的同时可以得分。带球进入端区得分6分，得分后可以选择踢球尝试额外1分（射门）或额外2分（进行。进攻方还可以选择踢球尝试三分（相当于足球的直接射门）。

5.换人：美式橄榄球中的球队可以在每个试图之间更换球员。每次换人时，队伍在规定的时间内，将球交给裁判员，并在可换人位置上换人。

6.控球：球队可以通过交流、传球或跑位来控制橄榄球。控球的目标是进攻方将球保持在自己队伍所控制的时间内，而防守方则试图夺回球权。

这只是美式橄榄球规则的基本概述，实际比赛可能还有其他细节和复杂规则。