这些是对美式橄榄球规则的一些基本理解，实际比赛中还有很多细节和规则，比如犯规和裁判判罚等等。
美式橄榄球是一项在美国和其他一些国家非常受欢迎的运动，下面是对美式橄榄球规则的一些理解：
1. 球场布局：美式橄榄球比赛一般在长方形的球场上进行，球场长度为100码（91.4米），宽度为53.3码（48.8米）。
2. 队伍组成：每支队伍由11名球员组成，分为进攻方和防守方。队伍可以在比赛中进行换人。
3. 比赛目标：队伍的目标是通过进攻将橄榄球传递或跑进对方的终点区（End Zone）得分，或者通过防守阻止对方得分。
4. 进攻方：进攻方需要通过传球、传递或者持球奔跑的方式使球越过对方终点区得分。进攻方每次持球进攻有四个机会（Down），需要在这四次内推进10码（9.1米）以上，否则将失去球权。
5. 防守方：防守方的目标是阻止进攻方得分。防守方可以通过擒抱或者拦截对方球员或者干扰对方传球来阻止进攻。
6. 特殊位置：除了进攻和防守的球员外，美式橄榄球中还有一些特殊的位置，比如控球后卫（Quarterback）和接球手（Wide Receiver）。控球后卫是进攻方的核心，负责传球和组织进攻策略；接球手则负责接球并向终点区前进。
7. 加分方式：得分的方式有几种，可以通过将橄榄球传进对方终点区得到Touchdown，得到6分，并且有机会额外得到一次加分机会。可以通过将橄榄球踢过对方球门的十字杆得到Field Goal，得到3分。还可以通过进攻方在自己持球区被防守方擒抱得分，得到2分。
8. 比赛时间：美式橄榄球比赛分为四个15分钟的节（Quarter），中间有休息时间。比赛可能会有额外的延长时间来决出胜负。
这些是对美式橄榄球规则的一些基本理解，实际比赛中还有很多细节和规则，比如犯规和裁判判罚等等。对于现场观看或参与比赛的人来说，更详细和深入的规则理解是必要的。
