美式橄榄球是一种对抗性的运动项目，由两支队伍进行比赛，目标是通过进攻和防守尝试得分。每支球队有四次尝试机会，称为“Down”。防守队员的目标是尽量阻止进攻方得分，并尝试运球中断或封堵传球。这些规则只是美式橄榄球的基本规则，赛事中可能会有一些特殊规定和补充规则。
美式橄榄球是一种对抗性的运动项目，由两支队伍进行比赛，目标是通过进攻和防守尝试得分。以下是美式橄榄球的基本规则：
1.球场：美式橄榄球比赛在一个长为100码（约91米），宽为53.3码（约49米）的长方形球场上进行。球场上每隔5码（约4.6米）有一个小方块，用于标记码数。
2.球队和人员：每支球队由11名球员组成。进攻方球队（攻击方）由一名四分卫（Quarterback）带领，防守方球队（防守方）由一名防守队长（Defensive Captain）带领。球队还包括进攻和防守球员，特殊队员如接球员（Receiver）、前锋（Lineman）、持球队员（Running Back）等。
3.进攻和进攻系列：进攻方球队通过传球、跑球或踢球的方式试图向对方球队的终止区（End Zone）得分。每支球队有四次尝试机会，称为“Down”。球队一旦超过10码（约9.1米）的距离，即进入另一个进攻系列，获得新的四次尝试机会。
4.得分方式：球队可以通过以下方式得分：
- 击中封堵球员后在对方终止区内触地得分：Touchdown（6分）。
- 在对方终止区内完成传球得分：Touchdown Pass（6分）。
- 将球踢过对方球门而得分：Field Goal（3分）。
- 踢球后将球封堵，肾球后触地得分：Safety（2分）。
5.改变进攻和防守：当进攻次数用完 (4个Downs) 或球队得分后，球权将转移到对方球队。 防守队员的目标是尽量阻止进攻方得分，并尝试运球中断或封堵传球。
6.裁判员：裁判员负责判定比赛中的规则违例、进球和得分，并监督球场上的秩序。他们还会给予惩罚，如罚分（Penalty）和罚码（Yardage Penalty）。
这些规则只是美式橄榄球的基本规则，赛事中可能会有一些特殊规定和补充规则。这项运动非常复杂，需要球员和观众对规则有深入的了解才能充分享受比赛。
