进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。
对付失眠，你有哪些妙招？
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！yy想象作文——孙悟空来到我们学校
孙悟空来到我们学校“ 叮铃”，上课了，同学们都很迅速地走进教室。要知道，这可是大家久违已久的体育课呀！我们又可以踢足球了。待我们被老师带到操场，老师喊了声“解散”，我们便像放飞了的小鸟向足球场飞奔而去。 “呼啦”，一阵寒风袭来，“都到夏天了，怎么还有这种风？”我正郁闷着。忽然间，地上尘土飞扬，隐约听到耳边有人在大喊：“哎哟，疼死俺老孙了？什么人类发明的怪东西—飞机，坐的一点不舒服，还不如俺一个筋斗的速度快？这一次要不是俺胆大，早已吓得魂飞魄散！”等四周都平静下来，我们定睛一看，这不是大名鼎鼎的齐天大圣孙悟空吗？他怎么回到我们这来？我们觉得不可思议时，一个黑白相间的六边形状的白色物体——足球，从另一边以极快的速度正中孙悟空的脑门，“这是啥怪物？”“哈哈，大名鼎鼎的齐天大圣连足球也不认识！”我们一起嘲笑他。“哼，什么破玩意”，孙悟空不满地踩了几脚。“噗！”球一边喷气，一边朝天飞。“原来是个喷气的妖怪，让我来消灭它。悟空以迅雷不及的速度向足球飞打而去。“咚咚！”足球被打成碎片。 足球的主人可哭得眼泪哗哗，还一边喊着：“我的球，我的球！”我们顿时傻眼了，不知怎么办，一个是我们的同学，一个是我们长久思恋的孙悟空。到底该帮谁呢？
孙悟空看到此景，安慰着我们：“下凡时，我坐着铁鸟，撞了一下，后来碰上你们这喷气的妖怪，本想救你们，可是却搞成一团糟，看来我得回去好好学习学习新知识，练练新本领，要赶上这新时代，下次下凡间就不会如此狼狈不堪。记住，你们也要好好学习，我会再回来看你们，还要和你们一起玩喷气的妖怪。孩子们，再见啦！”说罢，孙悟空架起筋斗云 朝天空飞去。
