篮球规则有沉肩吗篮球规则有没有翻腕

沉肩是指在进行运球、传球、投篮或盘带等动作时，将肩部轻微下沉，以增加身体的稳定性和控制力。翻腕是指在投篮或传球时，将手腕向后仰，使手掌朝上或后仰，并通过腕部的运动将篮球进行投掷或传递。这个动作可以帮助提供更好的球感和精准度。虽然在篮球规则中没有专门规定沉肩和翻腕的限制或要求，但是这些技巧和动作在篮球运动中是常见且有用的技术。

在篮球规则中，没有明确提到沉肩和翻腕这两个术语，但是篮球运动中，沉肩和翻腕是一些技巧和动作的描述。

沉肩是指在进行运球、传球、投篮或盘带等动作时，将肩部轻微下沉，以增加身体的稳定性和控制力。

翻腕是指在投篮或传球时，将手腕向后仰，使手掌朝上或后仰，并通过腕部的运动将篮球进行投掷或传递。这个动作可以帮助提供更好的球感和精准度。

虽然在篮球规则中没有专门规定沉肩和翻腕的限制或要求，但是这些技巧和动作在篮球运动中是常见且有用的技术。