教学重点：1.起跳动作的正确与否对跳远成绩的影响。拓展：6.学生根据自己的体验和反思，找出自己的不足之处，并提出自己的改进方法。
教学目标：
1. 理解跳远项目的基本规则和技术要求。
2. 学会正确的起跑姿势和起跳动作。
3. 掌握正确的飞行姿势和着地动作。
4. 提高跳远的技术水平和成绩。
教学重点：
1. 起跳动作的正确与否对跳远成绩的影响。
2. 飞行姿势的调整与控制。
教学难点：
1. 行进跳和静止跳的技术要求。
2. 飞行姿势的正确掌握。
教学准备：
1. 球场或大巷作为教学场地。
2. 教师准备课程计划、教案和其他必要的教学辅助材料。
3. 学生准备好体育服装和运动鞋。
教学步骤：
引入：
1. 教师向学生介绍跳远项目的基本内容和规则，并引发学生对跳远的兴趣。
示范：
2. 教师示范正确的起跳动作和飞行姿势，并解释每个动作的技术要求。
实践：
3. 学生按照教师的示范练习起跑动作和飞行姿势。
4. 学生分组进行跳远练习，教师巡视指导并纠正他们的动作错误。
巩固：
5. 教师带领学生进行集体讨论，让学生总结起跳动作和飞行姿势的关键要点。
拓展：
6. 学生根据自己的体验和反思，找出自己的不足之处，并提出自己的改进方法。
总结：
7. 教师对本节课的教学内容进行总结，并激励学生继续努力提高自己的跳远技术。
课后作业：
要求学生在家中继续练习跳远技术，争取在下一次课上取得更好的成绩。
