乒乓球是一项受欢迎的球类运动，也被称为桌球。其规则简单易懂，适合所有年龄段和水平的选手参加。每个局的发球权轮流交换，每个选手每局可以进行两次发球。抢七赛（决胜局）规则：比赛局数：抢七赛只有一局，比分先达到7分的选手获胜。作为一项兴趣爱好或正式比赛，了解并熟悉这些规则是必要的。
乒乓球是一项受欢迎的球类运动，也被称为桌球。其规则简单易懂，适合所有年龄段和水平的选手参加。
一、比赛设备
1.乒乓球桌：标准尺寸为长2.74米，宽1.525米，高0.76米。
2.乒乓球：有40毫米和40.6毫米两种规格，重量约为2.7克。
3.球拍：板面由柳木或胶合板制成，橡皮面上贴有不同种类、厚度的橡胶。
4.计分牌：显示比赛比分的牌子。
二、比赛规则
1.比赛方式：乒乓球比赛可以进行单打和双打两种方式。
2.比赛规则：比赛规则分为两种：正常赛和抢七赛（决胜局）。
正常赛规则：
（1）比赛分局数：乒乓球比赛分为5局、7局或9局，一般以3胜制为标准，即选手需要赢得3局才能获胜。
（2）发球：比赛开始前，进行抛硬币决定发球方。每个局的发球权轮流交换，每个选手每局可以进行两次发球。
（3）发球规则：从球桌右侧角开始发球，必须让球先落在自己的半场，再跨越中线进入对方半场。对手接发球时，发球方需避免让球打到自己的桌面上两次。
（4）比分规则：每个局比分先达到11分的选手获胜，如果比分为10-10平，则进行延长比分，最先达到2分的选手获胜。
（5）换场规则：每个局比分先达到5分时，选手需要换场。
抢七赛（决胜局）规则：
（1）比赛局数：抢七赛只有一局，比分先达到7分的选手获胜。
（2）发球：同正常赛一样，抛硬币决定发球方，每个选手可发3次球。发球方式与正常赛相同。
（3）换场规则：比分先达到5分时进行换场。
三、技术规则
1.击球规则：选手应将球击打到对方半场内，不允许球直接落在球桌外，球拍打到桌面上两次，或者打到同一点超过一次。
2.禁用技巧：不允许使用手臂、身体其他部位、足底或墙壁等进行干扰对手或支撑球拍。
3.双打规则：双打中，选手轮流接球击球，同一个选手不能连续击球两次。发球方或接发球方需用手或提球杆的方式“标记”出谁是服务方。
4.裁判规则：乒乓球比赛需要裁判，如果没有裁判，双方选手可以协商，以较为公平的方式进行比赛。
以上就是乒乓球的规则教程。作为一项兴趣爱好或正式比赛，了解并熟悉这些规则是必要的。祝愿所有乒乓球爱好者能够掌握技巧、享受游戏！
