球桌中央应有一道分界线，分成2个小区域。得分规则：进行正式比赛时一盘的比赛为11分制，每得一分就转为发球方。发球者出现失误，对方得分并成为发球方。如运动员发球不成功，对方得分获得发球。中场休息为两分钟。快攻通常是在对方将球拍举过头顶后，立即反击。
1.场地和设备：乒乓球比赛场地应为矩形，长2.74米，宽1.525米，高0.76米。球桌中央应有一道分界线，分成2个小区域。网高约16.5厘米。
2.比赛规则：
比赛开始时，比赛选手应站在自己的右半场内，发球手持球向对方发球，然后双方进行进攻和防守。
(1)得分规则：进行正式比赛时一盘的比赛为11分制，每得一分就转为发球方。每局先得11分的一方获胜（有平局再由双方比特高者取胜，差距达到2分以上即可）。
(2)发球规则：每一局比赛均由一方发球。发球者出现失误，对方得分并成为发球方。规则要求“底线以下发球，接球时，球直接碰到台面上”
(3)送球规则：球一旦来到，必须在只触到自己的球拍一次后反弹到对方阵地中，否则将被视为无效。如运动员发球不成功，对方得分获得发球（２路分出限制不能有效取消）。
(4)时间规则：正式比赛时间为5分钟一局，不分上下半场。中场休息为两分钟。
3.乒乓球的技术
(1)正手板球：正手板球是乒乓球比赛中最常见的打法，运动员手握球拍，球拍正面对着球，在击球时用拍面的正面去打球，这就是正手板球。
(2)反手板球：反手板球就是以拍子的反面去打球，运动员抓拍子的方式位于正手的相对面，反手击球时打球的方向与正手板球有所不同。
(3)提球：提球是乒乓球比赛中基础技术之一，球员用挑球的技巧把送过来的球向上抛起，使得对手在击球时无法形成有效的攻防。
(4)抽球：抽球通常运动员把不在热点的球击回对方的热点，造成对手难以有效反击。
(5)快攻：快攻是在对手没有形成有力的防守时，瞬间进行有效攻击，建立主动权。快攻通常是在对方将球拍举过头顶后，立即反击。
