运动员必须保持平衡姿势，直到发令信号发出才能开始比赛。在直道部分，运动员必须保持自己的跑道。成绩以运动员抵达终点时的计时为准，精确到0.01秒。以上是400米田径比赛的一般规则，具体比赛规则可能会根据不同的赛事和组织机构有所调整和补充。
田径比赛的400米规则如下：
1. 跑道数量：在田径运动场上，一般设置八条跑道，编号为1至8。
2. 起跑方式：400米比赛采用盘腿或起立出发方式。运动员必须保持平衡姿势，直到发令信号发出才能开始比赛。
3. 赛道布置：沿着400米操场内的外围绕行一圈，每条跑道都有相应的标线和起跑线。
4. 跑道使用：所有运动员必须在各自的跑道上进行比赛，不得跑出跑道或者穿越其他跑道。
5. 冲刺顺序：运动员以逆时针方向顺序跑动，即从内向外跑。跑到最外侧的第一跑道时，继续以此顺序冲刺至终点。
6. 跑道使用规定：在弯道部分，运动员可以略微靠内或靠外跑，但不能过于跑出自己的跑道。在直道部分，运动员必须保持自己的跑道。
7. 记录和排名：比赛结束后，根据运动员抵达终点的先后顺序确定名次。成绩以运动员抵达终点时的计时为准，精确到0.01秒。
8. 技术规定：运动员在整个比赛过程中，不得妨碍其他运动员的比赛，如推挤、拦截等动作都是违规的。
以上是400米田径比赛的一般规则，具体比赛规则可能会根据不同的赛事和组织机构有所调整和补充。
