明确训练目标可以帮助训练者更加专注和有针对性地进行训练。训练方法的选择应根据运动员的实际情况和训练目标进行调整。合理的安排可以确保训练的持续性和效果。评估和调整是训练计划的重要环节，可以帮助运动员不断提高。以上是田径训练计划总结的基本内容，具体总结可以根据实际情况和需要进行调整和补充。
田径训练计划总结包括以下几个方面：
1. 训练目标：总结训练计划的主要目标，比如提高跑步速度、增加跳跃高度、提升投掷力度等。明确训练目标可以帮助训练者更加专注和有针对性地进行训练。
2. 训练内容：总结训练计划的具体内容，包括不同训练项目的安排和频率。比如，跑步训练可以包括长跑、短跑、间歇训练等不同方式，跳远训练可以包括起跳、飞行和落地等阶段的训练，投掷训练可以包括器械的选择和投掷技术的训练等。
3. 训练方法：总结训练计划使用的训练方法和技巧，包括刺激性训练、循环训练、递增负荷训练等。训练方法的选择应根据运动员的实际情况和训练目标进行调整。
4. 训练时长和频率：总结训练计划的时长和频率安排，比如每周训练几天、每天的训练时间多久等。合理的安排可以确保训练的持续性和效果。
5. 评估和调整：总结训练计划的评估和调整方式，包括通过测试和比赛结果来评估训练效果，并根据评估结果调整训练计划。评估和调整是训练计划的重要环节，可以帮助运动员不断提高。
以上是田径训练计划总结的基本内容，具体总结可以根据实际情况和需要进行调整和补充。
