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简单易学的篮球过人技巧

时间:2023-06-28 作者: 小编 阅读量: 7 栏目名: 资讯

2.低抛高接:运球经过腿部时,用膝盖向外撑起来,将球抛到空中,然后用另一只手高高跳起,接住球。

以下是几种简单易学的篮球过人技巧:

1. 跳步变向:先做一次快速的跑步,突然跳起转向,用另一只脚着地,完成变向运球的动作。

2. 低抛高接:运球经过腿部时,用膝盖向外撑起来,将球抛到空中,然后用另一只手高高跳起,接住球。

3. 颠球运球:将球快速地在手中反复颠起,有节奏地运球,让对手难以预测下一步动作。

4. 内外交叉运球:使用左手运球时,向右脚内侧转身,同时将篮球从左侧放到右侧,迷惑对手。

5. 胯下运球:将球从一只手通过腿部内侧转移另一只手进行运球,操练后可以加入跃起变向等技巧。

这些技巧可以搭配不同的变化,用于比赛或者练习,能够提升篮球运球技巧和应对战术的能力。

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