篮球基本功包括以下几方面:1.运球:掌握好运球姿势,熟练掌控住篮球,掌握运球技巧,如变向运球、过人运球、交叉运球等。
篮球基本功包括以下几方面:
1. 运球:掌握好运球姿势,熟练掌控住篮球,掌握运球技巧,如变向运球、过人运球、交叉运球等。
2. 抛投:抛投是篮球中的基本技能,掌握好基本姿势,熟练掌握投篮的技巧,如动作要领、起跳、配合、射程等。
3. 迎球和接球:篮球比赛中有很多传球动作,如上篮接球、传中距离球、传远距离球等,因此对于迎球和接球的技术要求非常高,包括视线、手型、站位、步法等。
4. 篮球运动技术:篮球竞技具有很大的技术性,掌握运动技术非常重要,如盘带、转身、挡拆、放映和助攻等。
5. 防守:篮球比赛中常用的防守方式有紧逼、密防、位防、围攻等,掌握好各种防守技术对球员的防守能力很有帮助,如脚步、位置、手势、拒绝、干扰等。
6. 篮板球:篮板球的突破和争抢是决定篮球比赛胜负的关键之一,掌握好篮板球技术包括站位、起跳、弹跳、击球、拼抢等,对于球员的攻守两端都有很大的帮助。
7. 团队合作:篮球比赛是需要团队合作才能取得胜利的,因此培养团队意识和合作精神是非常必要的,要求每个球员尽可能发挥自己的长处,帮助和支持队员,并遵守比赛规则和裁判指挥。