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篮球技巧过人24招教学

时间:2023-06-28 作者: 小编 阅读量: 8 栏目名: 资讯

23.波士顿变向:将球移到一侧反弹,以球身做反向剪裁造成防守的失误。

1. 过腿(Crossover):将球从一只手传到另一只手,同时向相同的一边跨步,让球带过对方腿。

2. 无球变向(Cutting):运用速度变化和弧线跑路线,甩开对方后,将球传给队友得分。

3. 突破(Drive):用身体强度和速度冲击对方防线,从侧面或中路杀向篮筐,投出上篮或造犯规。

4. 肩膀假动作(Shoulder fake):迅速摆动肩膀,使对方失去平衡,腾出空间发起进攻。

5. 假投(Fake shot):将球拍到投篮的位置,伸手动作模仿出投篮的样子,诱导对方跃起,再把球带过对方完成突破。

6. 后仰跳投(Fadeaway):将身体移到后方跳投,同时将球向后拉开,防守球员难以拦截。

7. 双手假动作(Double fake):将球从黑手转到白手,同时作出射击的假动作,迷惑对方后急速突破。

8. 侧挑(Side step):将球带到一侧,急速切回另一侧,甩开防守球员完成投篮。

9. 跳投(Jump shot):跳起来投篮,在空中调整发球的方向和力量控制,是很常用的得分方式。

10. 三分球(Three-point shot):在三分线外射门,篮球界三分射手是得分高手。

11. 钻孔突破(Dribble drive):用晃动和技巧绕过前方防守球员,从两侧角度向篮筐发起进攻。

12. 前仰跳投(Step back jump shot):把球传到撤步跳跃的手上,利用动作和距离制造出空隙挡开对方投篮。

13. 兔跳(Hop step):跳起换脚放低跳,运用突然的变化创造空间。

14. 鸟翼过人(Euro step):先打出强烈的往一侧跑的速度和动作,再震荡过去完成投篮。

15. 踢球(Kick ball):用脚踢球避开防守球员,找寻进攻空间。

16. 兔子步(Bunny hop):用双手掌握住球,稍稍悬停,放下后换脚跳跃前行。

17. 旋转(Spin move):运用速度和体重控制,快速横向转身将球带过来人。

18. 反舞步(Reverse pivot):将一个脚踏在球后方,再抬起前面的脚,迅速转身和转向,创造出进攻机会。

19. 低手带球(Dribbling low):可将球操作更加有效,比较难被抢断,运用腰部力量控制球的高度。

20. 抖包袱(Shake and bake):用一个手指指向一侧迷惑对手,再一个反弹和突然加速投篮。

21. 单臂扣篮(One-handed dunk):体能和空气加速度很高,是篮球界重要的扣篮方式。

22. 飞人上篮(Layup):运用高速奔跑向篮筐投篮,是比较安全又容易得分的技巧。

23. 波士顿变向(Boston Celtics move):将球移到一侧反弹,以球身做反向剪裁造成防守的失误。

24. 虚晃(Up-and-under):将球传到防守球员高举的手上,利用切入动作将其绕过完成投篮。

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