4.防守:引导学生掌握基本的身位防守、手位防守和球拍防守技术,并熟悉如何盯人和抢断。
1. 基础运球:引导学生掌握双手运球和单手运球的技巧,包括正手、反手和交叉运球。
2. 基础投篮:教授正确的站姿、手型和投篮姿势,并练习站桶投篮、跳投和三分球等不同形式的投篮。
3. 基础传球:介绍传球的几种技法,包括胸部、头顶、过头、转身和地面传球等,以及如何跑路和接球。
4. 防守:引导学生掌握基本的身位防守、手位防守和球拍防守技术,并熟悉如何盯人和抢断。
5. 篮板球:介绍抢篮板球的技巧和正确的姿势,包括如何跳跃、发力和占位,以及如何抢到篮板球后的应对。
6. 策略意识培养:讲解常见的战术和阵型,并训练学生如何辨别对手战术的弱点和自己的优势,以便更加精准地应对比赛。
7. 团队合作:鼓励学生通过相互协作来提高整个团队的战斗力,促使学生思考如何与队友协同作战。
8. 篮球场上的礼仪:传授一些基本的规则和场上行为礼仪,如两只手同时持球时的规则、进行抢断时的注意事项等,以便学生在比赛中做到遵守规则、尊重对手和尊重裁判。