课程安排:1.第一课:技术初探;2.第二课:传球和接球技术;3.第三课:运球和个人突破;4.第四课:投篮基本技术;5.第五课:防守技术;6.第六课:进攻战术;7.第七课:防守战术;8.第八课:团队配合;9.第九课:比赛心理训练;10.第十课:比赛模拟与总结。
篮球教学计划:
1. 基础技术——传球、接球、运球、投篮、防守、个人突破;
2. 团队协作——进攻战术、防守战术、配合默契;
3. 心理素质——比赛心理、承压能力、自信心;
4. 运动技术——肌肉力量、爆发力、耐力、柔韧性。
课程安排:
1. 第一课:技术初探;
2. 第二课:传球和接球技术;
3. 第三课:运球和个人突破;
4. 第四课:投篮基本技术;
5. 第五课:防守技术;
6. 第六课:进攻战术;
7. 第七课:防守战术;
8. 第八课:团队配合;
9. 第九课:比赛心理训练;
10. 第十课:比赛模拟与总结。