1.过人:利用变速、突然停顿和改变方向来快速穿过防守者。
1. 过人:利用变速、突然停顿和改变方向来快速穿过防守者。
2. 变向突破:首先向一个方向移动,然后突然转向另一个方向,以迷惑防守者并进攻篮筐。
3. 快速反应:在比赛中保持警觉,观察防守者的动作和反应,对其做出快速反应。
4. 骗人突破:通过制造假动作、瞬间停顿或变换速度等手段来骗过防守者,实现突破。
5. 按部就班:通过慢慢挪步、观察防守者、稳定控制球等方式逐步逼近篮筐,制造出突破机会。
6. 侧身突破:对着防守者的侧面进行突破,比较容易突破。
7. 下盘突破:利用身体的下盘力量,快速穿越防守者的防线。
8. 调整步伐:根据防守者的位置及反应,随时调整自己的步伐,寻找突破空间。
9. 假动作:通过制造假投、假传等动作来瞬间制造出突破的机会。
10. 速度和力量:提高自身跑动速度和爆发力,突破时加速抵达篮筐。