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篮球突破过人技巧

时间:2023-06-29 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 资讯

被篮球运动员广泛应用。8.小跳要球:突破时采用短距离跳跃,恰好可以夺取球权并继续突破。

1. 交叉步:在运球往前的过程中,向左脚方向用右手轻轻地将球撞出,接着用左手迅速地过去,再换右手接球。

2. 假动作:在持球时,用一种动作,迫使对方做出反应并把重心移到一侧,然后迅速往另一个方向突破。

3. 发力跳:突破时可以利用跳跃来制造出更大的空间,使得空间更大更明显,进而突破对方。

4. 低手抖:在运球过程中,利用身体的重心转移,摆动球手臂和脚,使球皮跳动,以制造干扰和障碍。

5. 侧腰过人:在持球途中靠着对方身体的一侧,利用自己的侧腰先甩开对方。被篮球运动员广泛应用。

6. 转身突破:利用对方的身体重心来制造转折,再顺势突破。

7. 破封独吞:利用挡拆以及搭档持球,制造一个人挑战两个人的局面,进而突破对方。

8. 小跳要球:突破时采用短距离跳跃,恰好可以夺取球权并继续突破。

9. 骗动作突破:突破时先做出虚假动作,吸引对方走偏,然后利用空隙顺势突破。

10. 内外过人:突破时向内或向外偏移走位,通过脚步变化和节奏调整欺骗对手,完成突破。

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