3.同时,将左脚向后一步,右脚跟上,并用右脚内侧轻轻地踩下篮球,使其折返至右边。
1.先将身体控制好,保持平衡,站在离地面约50公分处。
2.左脚向右方迈出一步,同时抬起右膝盖,将右脚的球掌朝下,让球在右腿和双手之间转移,并将球抛向左边。
3.同时,将左脚向后一步,右脚跟上,并用右脚内侧轻轻地踩下篮球,使其折返至右边。
4.然后,用右脚撤回,再次抬起左膝盖,并将球转移到左手中,球向右边抛出。
5.将右脚向前拨出一步,左脚跟上,并用左脚内侧轻轻踩下篮球,使其反向折返至左边。
6.持续练习剪刀步,加强运球技巧,并保持平衡和灵活性。