乒乓球的基本技术包括以下几种：1.发球：乒乓球比赛中，发球是非常重要的一项技术。合理的发球能够掌握比赛的主动权。应该注重站姿、手臂的动作、目视对方球拍与球的碰撞点、身体前倾与后拉，每一处细节都能影响接发球的质量。
乒乓球的基本技术包括以下几种：
1.发球：乒乓球比赛中，发球是非常重要的一项技术。合理的发球能够掌握比赛的主动权。发球动作根据个人特点，可以选择正手侧旋、反手侧旋、正手上旋、反手上旋、正手平推、反手平推等不同发球方式。
2.接发球：接发球是乒乓球比赛中最常见的技术，它是比赛胜负的重要因素。应该注重站姿、手臂的动作、目视对方球拍与球的碰撞点、身体前倾与后拉，每一处细节都能影响接发球的质量。
3.进攻：进攻是提高技术水平和比赛成绩的关键。有很多的进攻技巧，包括正手打法、反手打法、弧球、弹球、抽球、掠球、拍球、推球等。
4.防守：防守是技术比较细致和繁琐的技术，在比赛中不仅需要耐力和毅力，还要注重身体协调、及时反应和精细的球感。
5.体能训练：乒乓球是一项大量运动量的体育运动项目，需要有很好的体能和爆发力。体能训练包括各种重复性的训练方式，如夹板跑、平板支撑、间歇性操练、爬楼梯等。
