身体姿势要保持松弛，重心放在主脚上。最好使用冷静而放松的手势。最好有一个基本的节奏配合，以便在实际发球时能够高效地调整。例如，可以发出伪装球、高弧度球、横线球等。
1. 确定发球姿势：发球者需要站在球桌的后方，确定自己的脚步位置和姿势，保持平衡，双手放置在球拍上。
2. 手拍和姿势：手拍的位置应该略微上翘，准备将球向上挑起。身体姿势要保持松弛，重心放在主脚上。
3. 球拍的持握：球拍的握持应该是紧握和松放的结合，以提高发球的控制力。最好使用冷静而放松的手势。
4. 前臂挥动：通过前臂的挥动，将球拍向上挑起，发出高弧度或低线的球。
5. 球拍的挑起：用手向下挥动球拍和向上的俯冲动作来挑起球，使球在发出时有借势，有更强的前进动力。
6. 速度和力量的掌握：发球时需要掌握节奏和力量分配的平衡。最好有一个基本的节奏配合，以便在实际发球时能够高效地调整。
7. 观察对手位置和反应：注意观察对手发球的位置和反应，尽可能地寻找对手的盲点。
8. 改变发球的位置和路径：通过改变发球的位置和路径，以增加对手的难度和冲击力。例如，可以发出伪装球、高弧度球、横线球等。
9. 认真张开眼睛：发球时要注重身体的稳定性和目光的灵敏度，以确保球的发出能够更准确和有效。
