女运动员来例假要比赛时，可以采取以下几个办法：1.使用卫生用品：使用适合运动的卫生产品，如运动型卫生巾或适合运动的内裤，以确保安全、舒适和避免不适。医生可能会给出一些适当的药物或建议。总的来说，女运动员来例假要比赛时需要照顾自己的身体，调整一些方面来适应体内的变化，确保自己的健康和舒适。
女运动员来例假要比赛时，可以采取以下几个办法：
1. 使用卫生用品：使用适合运动的卫生产品，如运动型卫生巾或适合运动的内裤，以确保安全、舒适和避免不适。
2. 调整比赛计划：如果可能，可以与组织者商量并尽量调整比赛时间，以避开例假期间。
3. 注意营养和水分摄入：在例假期间，女性身体需要额外的营养和水分支持，可以增加蛋白质和铁的摄入，同时保持身体充足的水分。
4. 减少运动强度：根据个人感觉和身体状况，适当减少运动强度，以确保身体能够应对比赛并减少不适感。
5. 寻求医生建议：如果实在无法应对比赛，可以咨询医生的建议，寻找更适合自己情况的解决方案。医生可能会给出一些适当的药物或建议。
总的来说，女运动员来例假要比赛时需要照顾自己的身体，调整一些方面来适应体内的变化，确保自己的健康和舒适。同时，也可以通过与组织者沟通和寻求医生的建议来找到更适合自己的解决方案。
