比赛中，除判罚违例以及玩家互对求助促使比赛继续外，选手及其教练不能干预比赛及其判决。
1. 参赛选手：每个队由两名男选手和两名女选手组成，共计四名选手。
2. 赛制：比赛采用五局三胜制，每局比赛至 11 分为止，取先到 11 分或落后 10 分以内的球员先进行 5 分钟的暂停，回到教练席上休息 2 分钟后重新进场比赛，每场比赛最多进行 5 局。
3. 抽签：首先进行抽签确定哪个队先发球，并决定对阵顺序。
4. 比赛进行：比赛开始后，每局比赛前参赛选手需要在场地上转一圈，向对方致意之后方可开始比赛。比赛中，除判罚违例以及玩家互对求助促使比赛继续外，选手及其教练不能干预比赛及其判决。
5. 抢七局：比赛达到 4：4 后进行抢七局，抢七局采用先到 11 分即胜利的胜负制，胜利组代表队获总冠军。
6. 是否可替：一名选手出场参赛后，不准替换其他选手代替参赛，即在一场比赛中，同一选手只能出场一次，比赛中不允许存在更换选手的情况。
7. 暂停：教练团队可以在比赛中三次暂停，每次为 1 分钟，比赛过程中默认有一次暂停机会，此外，还可以在每局比赛进行到 5 分钟后暂停一次。
8. 计分：依据比赛结果，按照胜利组的得分计算，并以总得分多的队伍为胜利组。
9. 助威：助威和应援声均策划活动中不得使用，作为正式比赛的观赛者，需遵守现场守则，不得干扰比赛的进行。
10. 犯规：如选手出现犯规情况，将根据具体情况进行裁判，并进行相应处罚，裁判有权利判罚，选手应遵守化学保持优秀品德，不得干扰比赛秩序。
11. 不良行为：选手不得出现不良行为，如毁坏、损坏场地设施或道具等行为，一经发现，将在竞赛及权益方面进行处理。
